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陈美(měi )没说话，张天天(tiān )和肖雪(xuě )点了下(xià )头：确实，今天好像比平时(shí )更加辛(xīn )苦一些。

所以操场(chǎng )上的顾潇潇等人(rén )，就显(xiǎn )得格外惹眼。

跑步(bù )的时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人最舒适的跑步呼(hū )吸方法(fǎ )，有两(liǎng )种，第一种(zhǒng )，是三步呼两步(bù )吸，既(jì )跑三步(bù )就呼一次气(qì )，再跑两步吸气(qì )，并且(qiě )记住要(yào )用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气，一(yī )定不能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气。

把(bǎ )肖雪拉过来，她(tā )拍了拍(pāi )肖雪的脊背：胸要(yào )挺起来，不能驼(tuó )背，上(shàng )半身稍微往前倾一(yī )点，还有(yǒu )最重要(yào )的摆臂(bì )，你们把身体当做界限，摆(bǎi )臂的时(shí )候，手(shǒu )肘的位置一(yī )定不能超过身体(tǐ )那条界(jiè )线，听(tīng )到了吗？

她(tā )没有提陈美，因(yīn )为陈美(měi )的标准(zhǔn )根本不用她(tā )来点评。

艾美丽(lì )好不容(róng )易跑回宿舍，推开(kāi )门就靠在门板上(shàng )大口大(dà )口的喘气。

顾潇潇(xiāo )叫住她们(men )，陈美(měi )率先停(tíng )下，几人不解的看(kàn )着她。

她(tā )没有提(tí )陈美，因为陈美的标准根本不用她(tā )来点评(píng )。